ESGUINCE DE RODILLA EN LEÓN

esguince de rodilla en León
Un Esguince de Rodilla es provocado por un movimiento forzado en varo o valgo con flexión y rotación o hiperextensión. La descripción del movimiento forzado puede, juntamente con el examen clínico, ayudar al médico a determinar el tipo y, sobre todo, la localización de las lesiones.

Procedimiento P.R.I.C.E

Este procedimiento de primeros auxilios para la Esguince de rodilla se fundamenta en sus iniciales en inglés Protection (protección), Rest (reposo), Ice (hielo), Compression (vendaje compresivo) y Elevation (elevación).

  • Resguardar la rodilla

    Tan pronto como sea la lesión la rodilla precisa resguardarla de un daño mayor. Cuando ocurre el esguince, no mover la rodilla ni seguir con la actividad que se estaba efectuando en el momento de la lesión.

  • Descansa la rodilla

En las primeras cuarenta y ocho horas, lo más esencial es reposar. Esto le va a dar al tendón tiempo a fin de que sane y se repare a sí mismo. El médico seguramente afirmará en que se abstenga de cualquier actividad tanto como resulte posible en los días siguientes a la lesión.

Posiblemente el médico asimismo aconseje una férula o bien un aparato protésico sí hay inconvenientes para sostener la rodilla quieta en los primeros días tras la lesión.

  • Aplicar hielo en la rodilla

En los primeros días, se debe de aplicar hielo a la rodilla para asistir a calmar la inflamación y el dolor. Poner cubos de hielo o bien hielo picado en una bolsa de plástico sellada. Envolver la bolsa en una toalla o bien un paño.

Entonces, colocar en la rodilla a lo largo de veinte minutos al unísono. Puedes reiterar este procedimiento de cuatro a ocho veces al día. No apliques el hielo a tu pierna durante más de veinte minutos.

Asimismo puedes emplear una compresa fría en vez de hielo. Debes proseguir con el tratamiento con hielo a lo largo de cuarenta y ocho horas o bien hasta el momento en que baje la hinchazón.

  • Vendar la rodilla

Para asistir a reducir la hinchazón se debe vendar la rodilla los días tras la lesión. Con una venda flexible o bien una banda. No obstante, no se debe hacer tan ajustado que se corte la circulación.

Quitar la venda mientras que se duerma., esto le va a dar tiempo a la sangre en la rodilla a fin de que circule de manera libre. Se remueve la venda tras cuarenta y ocho horas. No obstante, si la rodilla aún está hinchada, posiblemente el médico recomiende que prosiga utilizando.

  • Elevar rodilla

A lo largo de los días tras la lesión, se debe de elevar la pierna tanto como resulte posible. Tratar de sostener la rodilla sobre el nivel del corazón para reducir el flujo de sangre y la hinchazón. Sentarse o bien acostarse boca arriba. Poner 2 o bien 3 almohadas bajo el esguince para elevar la rodilla sobre el corazón.

Tratamiento de Fisioterapia para Esguince de Rodilla

Para un Esguince de Rodilla benigno:

  • Crioterapia
  • Masaje circulatorio del miembro inferior
  • Contracciones estáticas del cuadríceps y de los isquiocrurales bajo contención.
  • Ejercicios contra resistencia del pie y de la cadera

Después de la inmovilización

  • Masaje circulatorio del miembro inferior y masaje reflejo de efecto antálgico y vasomotor
  • Termoterapia antálgica 
  • Fortalecimiento muscular estático del cuadríceps e isquiocrurales
  • Fortalecimiento dinámico de los glúteos
  • Masaje transversal profundo Cyriax
  • Reeducación propioceptiva sobre un plano estable e inestable

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